Sport
Jaki trening dla kobiet jest najlepszy?
Trening dla kobiety, w szczególności na siłowni, to temat, który wielu paniom spędza sen z powiek. Spowodowane jest to głównie tym, że z...
Rowery treningowe - co daje ten typ aktywności? Jaki rower treningowy wybrać?
Powszechnie wiadomym jest, że regularna aktywność fizyczna przyczynia się do poprawy stanu zdrowia oraz utrzymania dobrej kondycji. Treningi...
Starter pack do ćwiczeń na siłownię
Jeśli kupiłeś już karnet na siłownię i posiadasz sporą dawkę motywacji, nie możesz zapomnieć o ważnych akcesoriach! Wystarczy zabrać...
Sportowo i medytacyjnie
Niemała grupa osób dbających o kondycję fizyczną i swój wygląd podchodzi do tego w sposób jednostronny i bardzo często radykalny -...
Jaką wybrać ławkę do treningu?
Jest sprawą oczywistą, że ćwiczenia siłowe to doskonały sposób na rozbudowę mięśni. Warto jednak zwrócić uwagę, że to nie jedyna...
Sposoby na proste plecy
Skrzywiony kręgosłup to problem, który coraz częściej dotyka osoby dorosłe, młodzież i dzieci. Długie godziny spędzone w pozycji siedzącej...
Trzy zasady efektywnych treningów
Pierwsze dni stycznia to czas postanowień oraz nowych wyzwań. Dla wielu z nas będzie to poprawa sylwetki oraz kondycji, a co za tym idzie-...
Jak bezpiecznie uprawiać sporty zimowe?
Nadchodzi czas szaleństwa na stokach, lodowiskach i zjeżdżalniach. Chcąc w pełni cieszyć się zimowymi aktywnościami warto rozważyć...
Trening wibracyjny – jak zwiększyć jego efektywność?
Trening wibracyjny to skuteczna alternatywa dla konwencjonalnie wykonywanych ćwiczeń na siłowni. Dzięki niemu można w krótkim czasie...
Aktywne spędzanie wolnego czasu – to łatwe!
Niezależnie od naszego trybu życia czy przyzwyczajeń, lekarze i dietetycy polecają spędzać aktywniewolny czas. Nie musi to wcale oznaczać...
Kobiety chcą uprawiać sporty ekstremalne!
W ostatnim czasie Polki coraz więcej biegają, uprawiają fitness oraz inne dyscypliny. Dużą popularnością cieszą się również sporty...
Zanim zaczniesz trenować, sprawdź, czy jesteś zdrów!
Coraz więcej Polaków woli uprawiać sport, niż siedzieć na kanapie przed telewizorem. To bardzo pozytywny trend. Trzeba jednak pamiętać, by...
Sport z głową? Jak go uprawiać?
Sport to zdrowie, jednak pod warunkiem, że uprawiamy go z głową. W przeciwnym razie może być przyczyną tragedii. Uprawiany rozsądnie...
Jak sportowcy walczą z wirusami?
Wirus grypy jest groźny dla każdego człowieka bez względu na jego wiek czy stan fizyczny. Może doprowadzić do wielu niebezpiecznych...
BASE jumping – jeszcze sport czy śmiertelna zabawa?
Elitarny, w pełni profesjonalny sport, w którym nie ma miejsca nawet na najmniejszy błąd. A jeśli już taki wystąpi nie ma czasu na...
