Odżywianie
Która dieta jest najlepsza? Jak wybrać najlepszy plan dietetyczny?
Która dieta jest najlepsza? Jak wybrać najlepszy plan dietetyczny? Można czuć się przytłoczonym na początku podróży, która obejmuje zmianę...
Co powoduje przyrost masy ciała?
Istnieje wiele przyczyn przybierania na wadze, ale wspólnym czynnikiem jest nadmierne spożycie kalorii. Jeśli zawartość energii w diecie nie...
Ile mogę schudnąć w ciągu jednego miesiąca?
"Zacznę od poniedziałku" - to często powtarzane zdanie. Jest możliwe, aby schudnąć w ciągu jednego miesiąca. Ale, jak łatwo jest to...
Przechowywanie warzyw w upały – jak zrobić to dobrze?
Nie ma lepszego okresu roku dla miłośników świeżych i sezonowych warzyw, niż miesiące letnie. Wtedy pojawiają się wszystkie...
Soczysty schab – jakimi ziołami go doprawić?
Pieczony schab to danie, które serwujemy z okazji świąt, uroczystości rodzinnych, ale również na co dzień – w formie dania głównego...
Najważniejsze produkty spożywcze do detoksykacji organizmu w przededniu wiosny
Kiedy wiosna przychodzi do siebie, pożądane jest, aby ciało było gotowe: waga jest unormowana, a odporność przywrócona po...
Podkreśl smak wybierając przyprawy!
Przyprawy to niegdyś drogocenny i tajemniczy składnik, po który dziś chętnie i bardzo często sięgamy. Słodka papryka, majeranek, cząber...
Zdrowa żywność zdrowe ciało
Jedno z najbardziej popularnych życzeń, jakie składamy bliskim z okazji urodzin czy imienin to życzenie zdrowia. Jest uniwersalne i doskonale...
Zdrowe przyprawy naturalne i szkodliwe, sklepowe zamienniki. Wybór należy do ciebie!
Zdrowe przyprawy naturalne i szkodliwe, sklepowe zamienniki. Wybór należy do ciebie! Odżywiając się zdrowo warto unikać chemicznych...
Tofu - jak wykorzystywać je w codziennej kuchni?
Jeszcze kilka lat temu niewiele osób korzystało z tofu podczas przygotowywania swoich codziennych posiłków. Dziś jest to produkt...
Apiterapia sposobem na leczenie wielu dolegliwości
Miód i inne produkty pszczele wyróżniają się wszechstronnymi właściwościami leczniczymi. Znajdują zastosowanie w branży spożywczej...
Zakochaj się w gotowaniu!
Gotowanie i przygotowywanie posiłków wcale nie musi być nudne ani mechaniczne, tylko po to, by zaspokoić głód. Można czerpać z niego...
Jakie właściwości ma papryka?
Pełna witamin papryka! Papryka to jedno z ulubionych jesiennych warzyw, przez niektórych nazywana jest ona witaminową rekordzistką!...
Tran – źródło witamin i kwasów tłuszczowych
Wcale nie tak dawno, bo zaledwie pół wieku temu przekonano się o właściwościach leczniczych oleju pozyskiwanego ze świeżej wątroby...
Catering dietetyczny czy „domowa” dieta?
Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Tylko tyle albo aż tyle kołacze się myśli w naszej głowie, gdy upragnione lato już nie puka do drzwi, a...
Przewaga diety pudełkowej nad jadłospisem od dietetyka
Gdy kolejny kilogram ciała zaczyna nam ciążyć, mamy dwie opcje. Pogodzić się z tym, polubić wagę nieidealną i mówiąc kolokwialnie...
Przepisy na desery
Czym byłby niedzielny obiad bez wyśmienitego deseru albo pachnącego ciasta? Niektóre z nich przywołują wspomnienia babcinej kuchni, inne...
Sok ze sklepu czy zrobiony w domu?
Kupno soku w kartonie lub w butelce to zdecydowanie najszybsza opcja. Na plus możemy zaliczyć fakt, że do wyboru mamy sporo różnorodnych...
Korzyści z picia białej herbaty
Królową herbat jest biała herbata. Odznacza się subtelnym, delikatnym i lekko słodkawym smakiem. Wskazane jest picie jej pomiędzy posiłkami...
Zastosowanie nasion konopi
Jeśli chodzi o nasiona konopi znane są one ludziom od stuleci. Dlatego nie powinno nikogo dziwić, że cieszyły się one sporym...
Sok z kartonika kontra sok z wyciskarki
Siła energetyczna i zawartość witamin w sokach, które będziemy sami przygotować jest znacząco wyższa niż w przypadku soków w kartonach...
Cudowne właściwości soku pomidorowego
Chyba każdy potrafi wymienić przynajmniej jeden składnik odżywczy, który znajduje się w soku pomarańczowym. To, że jest on zdrowy i...
Pierzga pszczela – suplement diety
W dzisiejszych czasach dbałość o zdrowie staje się tematem numer jeden. Nie mówi się o samym odchudzaniu, ale o utrzymaniu odpowiedniej...
Przekąski mogą być zdrowe? Tak!
Kiedy nadchodzi weekend, każdy myśli o odpoczynku i niezdrowym jedzeniu. Pizza, cola, chipsy i popcorn to idealne uzupełnienie wieczornego seansu...
10 zasad, które w 2017 r. pomogą Ci schudnąć raz a dobrze!
Nowy rok to doskonały czas na wprowadzenie w życie postanowień, które mogą poprawić jakość naszego życia i umożliwić osiągnięcie...
Bez glutenu znaczy zdrowiej?
Do niedawna specjaliści zalecali eliminację glutenu wyłącznie chorym na celiakię oraz osobom z alergią na pszenicę. Obecnie wiele osób...
Soki i musy – witaminy w SMART formie
Pewnie nie raz zastanawialiście się, co zrobić, by wprowadzić prawidłowe nawyki żywieniowe u swojego dziecka lub skąd czerpać inspiracje...
Mężczyzno, zjedz śniadanie!
Bagatelizowanie śniadania jest problemem większości Polaków. Niezależnie od wieku, sytuacji zawodowej czy majątkowej, panowie zdają się...
Ocet w kuchni to podstawa
Ocet to niezastąpiony dodatek w każdej kuchni. Dodawany w odpowiednich proporcjach nie tylko podkreśli smak potraw, lecz często także...
Produkty, które w naturalny sposób zwiększą odporność
Okres zimowy to czas próby dla każdego organizmu – szczególnie, jeśli temperatury spadają znacznie poniżej zera, a zawartość...
Dieta w chorobach onkologicznych
Tzw. żywienie onkologiczne to w powszechnym przekonaniu przywilej, zarezerwowany jedynie dla nielicznych. W rzeczywistości jednak niemal każdy...
Czy zupa może zmienić życie?
Problem nadmiaru kilogramów? Uczucie głodu towarzyszące diecie? Brak motywacji do działania? To jedne z najczęstszych trudności dla osób...
Dieta na jesienno-zimową chandrę
Jak co roku, w okresie między listopadem a styczniem wiele osób skarży się na tzw. zimową chandrę. Czynnikami bezpośrednio wpływającymi...
