Odżywianie
Co powoduje przyrost masy ciała?
Istnieje wiele przyczyn przybierania na wadze, ale wspólnym czynnikiem jest nadmierne spożycie kalorii. Jeśli zawartość energii w diecie nie...
Ile mogę schudnąć w ciągu jednego miesiąca?
"Zacznę od poniedziałku" - to często powtarzane zdanie. Jest możliwe, aby schudnąć w ciągu jednego miesiąca. Ale, jak łatwo jest to...
Przechowywanie warzyw w upały – jak zrobić to dobrze?
Nie ma lepszego okresu roku dla miłośników świeżych i sezonowych warzyw, niż miesiące letnie. Wtedy pojawiają się wszystkie...
Soczysty schab – jakimi ziołami go doprawić?
Pieczony schab to danie, które serwujemy z okazji świąt, uroczystości rodzinnych, ale również na co dzień – w formie dania głównego...
Najważniejsze produkty spożywcze do detoksykacji organizmu w przededniu wiosny
Kiedy wiosna przychodzi do siebie, pożądane jest, aby ciało było gotowe: waga jest unormowana, a odporność przywrócona po...
Podkreśl smak wybierając przyprawy!
Przyprawy to niegdyś drogocenny i tajemniczy składnik, po który dziś chętnie i bardzo często sięgamy. Słodka papryka, majeranek, cząber...
Zdrowa żywność zdrowe ciało
Jedno z najbardziej popularnych życzeń, jakie składamy bliskim z okazji urodzin czy imienin to życzenie zdrowia. Jest uniwersalne i doskonale...
Zdrowe przyprawy naturalne i szkodliwe, sklepowe zamienniki. Wybór należy do ciebie!
Zdrowe przyprawy naturalne i szkodliwe, sklepowe zamienniki. Wybór należy do ciebie! Odżywiając się zdrowo warto unikać chemicznych...
Tofu - jak wykorzystywać je w codziennej kuchni?
Jeszcze kilka lat temu niewiele osób korzystało z tofu podczas przygotowywania swoich codziennych posiłków. Dziś jest to produkt...
Apiterapia sposobem na leczenie wielu dolegliwości
Miód i inne produkty pszczele wyróżniają się wszechstronnymi właściwościami leczniczymi. Znajdują zastosowanie w branży spożywczej...
Zakochaj się w gotowaniu!
Gotowanie i przygotowywanie posiłków wcale nie musi być nudne ani mechaniczne, tylko po to, by zaspokoić głód. Można czerpać z niego...
Jakie właściwości ma papryka?
Pełna witamin papryka! Papryka to jedno z ulubionych jesiennych warzyw, przez niektórych nazywana jest ona witaminową rekordzistką!...
Tran – źródło witamin i kwasów tłuszczowych
Wcale nie tak dawno, bo zaledwie pół wieku temu przekonano się o właściwościach leczniczych oleju pozyskiwanego ze świeżej wątroby...
Catering dietetyczny czy „domowa” dieta?
Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Tylko tyle albo aż tyle kołacze się myśli w naszej głowie, gdy upragnione lato już nie puka do drzwi, a...
Przewaga diety pudełkowej nad jadłospisem od dietetyka
Gdy kolejny kilogram ciała zaczyna nam ciążyć, mamy dwie opcje. Pogodzić się z tym, polubić wagę nieidealną i mówiąc kolokwialnie...
Przepisy na desery
Czym byłby niedzielny obiad bez wyśmienitego deseru albo pachnącego ciasta? Niektóre z nich przywołują wspomnienia babcinej kuchni, inne...
Sok ze sklepu czy zrobiony w domu?
Kupno soku w kartonie lub w butelce to zdecydowanie najszybsza opcja. Na plus możemy zaliczyć fakt, że do wyboru mamy sporo różnorodnych...
Korzyści z picia białej herbaty
Królową herbat jest biała herbata. Odznacza się subtelnym, delikatnym i lekko słodkawym smakiem. Wskazane jest picie jej pomiędzy posiłkami...
Zastosowanie nasion konopi
Jeśli chodzi o nasiona konopi znane są one ludziom od stuleci. Dlatego nie powinno nikogo dziwić, że cieszyły się one sporym...
Sok z kartonika kontra sok z wyciskarki
Siła energetyczna i zawartość witamin w sokach, które będziemy sami przygotować jest znacząco wyższa niż w przypadku soków w kartonach...
Cudowne właściwości soku pomidorowego
Chyba każdy potrafi wymienić przynajmniej jeden składnik odżywczy, który znajduje się w soku pomarańczowym. To, że jest on zdrowy i...
Pierzga pszczela – suplement diety
W dzisiejszych czasach dbałość o zdrowie staje się tematem numer jeden. Nie mówi się o samym odchudzaniu, ale o utrzymaniu odpowiedniej...
Przekąski mogą być zdrowe? Tak!
Kiedy nadchodzi weekend, każdy myśli o odpoczynku i niezdrowym jedzeniu. Pizza, cola, chipsy i popcorn to idealne uzupełnienie wieczornego seansu...
10 zasad, które w 2017 r. pomogą Ci schudnąć raz a dobrze!
Nowy rok to doskonały czas na wprowadzenie w życie postanowień, które mogą poprawić jakość naszego życia i umożliwić osiągnięcie...
Bez glutenu znaczy zdrowiej?
Do niedawna specjaliści zalecali eliminację glutenu wyłącznie chorym na celiakię oraz osobom z alergią na pszenicę. Obecnie wiele osób...
Soki i musy – witaminy w SMART formie
Pewnie nie raz zastanawialiście się, co zrobić, by wprowadzić prawidłowe nawyki żywieniowe u swojego dziecka lub skąd czerpać inspiracje...
Mężczyzno, zjedz śniadanie!
Bagatelizowanie śniadania jest problemem większości Polaków. Niezależnie od wieku, sytuacji zawodowej czy majątkowej, panowie zdają się...
Ocet w kuchni to podstawa
Ocet to niezastąpiony dodatek w każdej kuchni. Dodawany w odpowiednich proporcjach nie tylko podkreśli smak potraw, lecz często także...
Produkty, które w naturalny sposób zwiększą odporność
Okres zimowy to czas próby dla każdego organizmu – szczególnie, jeśli temperatury spadają znacznie poniżej zera, a zawartość...
Dieta w chorobach onkologicznych
Tzw. żywienie onkologiczne to w powszechnym przekonaniu przywilej, zarezerwowany jedynie dla nielicznych. W rzeczywistości jednak niemal każdy...
Czy zupa może zmienić życie?
Problem nadmiaru kilogramów? Uczucie głodu towarzyszące diecie? Brak motywacji do działania? To jedne z najczęstszych trudności dla osób...
Dieta na jesienno-zimową chandrę
Jak co roku, w okresie między listopadem a styczniem wiele osób skarży się na tzw. zimową chandrę. Czynnikami bezpośrednio wpływającymi...
