Zioła pomocne przy przeziębieniu

​

Przy pierwszych objawach grypy czy przeziębienia nie trzeba od razu biec do apteki po leki. Walkę z infekcją warto rozpocząć od domowych sposobów, które nie tylko przyniosą ulgę w gorączce, kaszlu i przy uporczywym katarze, ale też pomogą organizmowi poradzić sobie z patogenami i wzmocnią jego naturalną odporność. Jakie zioła warto stosować na przeziębienie i grypę?

Zioła na grypę i przeziębienie [link: https://www.allecco.pl/filter/category,87,ziola] mają złożony skład chemiczny i wielokierunkowe działanie. Poza substancjami aktywnymi biologicznie, zawierają związki chemiczne stymulujące układ odpornościowy. Dzięki temu nie tylko zwalczają objawy choroby, ale także w naturalny sposób mobilizują siły obronne organizmu i wzmacniają odporność. Ziołowe preparaty na przeziębienie mają przede wszystkim działanie przeciwgorączkowe, przeciwzapalne i napotne. Pomagają osłabić kaszel, ułatwiają udrożnienie dróg oddechowych, redukują katar i umożliwiają odkrztuszenie wydzieliny.

Po jakie zioła warto sięgnąć przy pierwszych objawach przeziębienia?

• Lipa – ma działanie napotne, przeciwbakteryjne, przeciwzapalne. Herbata z kwiatostanów lipy obniża gorączkę, działa przeciwkaszlowo i łagodzi podrażnione gardło. Herbatkę ziołową z lipy z dodatkiem miodu można podawać także dzieciom przy pierwszych objawach przeziębienia lub grypy.
• Czarny bez – kwiaty i owoce czarnego bzu także są polecane przy przeziębieniu. Co więcej – czarny bez wzmacnia odporność. Herbata z kwiatów bzu łagodzi kaszel, obniża gorączkę i ułatwia ewakuację wydzieliny zalegającej w oskrzelach. Ponadto uszczelnia i wzmacnia naczynia krwionośne.
• Jeżówka – preparaty w postaci kropli lub tabletek ziołowych wspierają układ immunologiczny i ułatwiają walkę z infekcjami.
• Szałwia - ma działanie przeciwzapalne, ściągające i antyseptyczne. Zaleca się płukanie gardła naparem z liści szałwii podczas infekcji wirusowych, co złagodzi ból i uczucie „drapania”.
• Rumianek – ma działanie łagodzące i przeciwzapalne. Warto stosować podczas suchego kaszlu – nawilża błonę śluzową gardła.
• Dzika róża – owoce dzikiej róży to przede wszystkim bogate źródło naturalnej witaminy C (zawierają ok. 20 razy więcej tej substancji niż cytryna!). Ponadto są dobrym źródłem substancji odżywczych i wzmacniających, mają działanie przeciwzapalne i immunostymulujące, wzmacniają i uszczelniają naczynia krwionośne. Napar z owoców dzikiej róży polecany jest nie tylko podczas grypy i przeziębienia, ale także przy niedoborach witamin i minerałów. Warto go stosować w okresie rekonwalescencji po chorobie – wzmacnia naturalne siły organizmu.
• Malina – stosowana zimą w postaci soków, syropów lub naparu z suszonych owoców. Jest jedną z najczęściej stosowanych roślin podczas przeziębienia. Ma działanie napotne, rozgrzewające, przeciwzapalne i przeciwgorączkowe. Pomaga uzupełniać niedobory witamin i minerałów.
• Wierzba purpurowa – napar z kory tego drzewa ma działanie przeciwgorączkowe ze względu na obecność salicylanów (to te same substancje, co w aspirynie). Dodatkowo działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo.
• Czosnek – ma działanie odkażające, działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo, to dobre źródło witamin i minerałów, stymuluje naturalne siły obronne organizmu i podnosi jego odporność.

W jakiej formie stosować zioła na przeziębienie?

W zależności od rośliny i jej właściwości leczniczych, wykorzystuje się:

• suszone części roślin (np. kwiatostany lipy) do przygotowania naparów
• syropy i płyny (ekstrakty, wyciągi) do picia lub jako dodatek do napojów, kąpieli, podczas inhalacji
• sproszkowane części roślin (np. czosnek)
• krople lub tabletki (np. jeżówka).

Można sięgnąć także po gotowe mieszanki ziołowe do zaparzania, które zawierają różne zioła. Taka herbata ziołowa ma wielokierunkowe działanie pomagające zwalczyć infekcje bakteryjne i wirusowe.

Zioła świetnie sprawdzają się także jako dodatek do inhalacji. Napary lub olejki ziołowe wykorzystywane są do przygotowania tzw. „parówek” (gorący napar wlewamy do miski, pochylamy się nad nią i przykrywamy głowę ręcznikiem, wdychamy przez kilka minut). Inhalacje ziołowe łagodzą przede wszystkim kaszel i katar, działają odkażająco, pomagają rozrzedzić i odkrztuszać zalegającą wydzielinę.

Materiał zewnętrzny