Tran – źródło witamin i kwasów tłuszczowych

​

Wcale nie tak dawno, bo zaledwie pół wieku temu przekonano się o właściwościach leczniczych oleju pozyskiwanego ze świeżej wątroby ryb. Ciekły tłuszcz z wnętrza dorszy bądź rekinów służył niegdyś jako środek profilaktyczny, który podawało się dzieciom w formie płynnej w celu zapobiegania chorobom. Dzisiaj kojarzymy go głównie z żelatynowymi kapsułkami, które stosowane są jako suplementy diety uzupełniające niezbędne dla zdrowia składniki.

Co zawiera tran i jakie jest jego działanie?

Tran posiada unikalną kompozycję nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT) z grupy OMEGA-3 i OMEGA-6. Są to kwasy, które odgrywają kluczową rolę w żywieniu, dlatego powinno się dbać o utrzymanie ich odpowiedniego poziomu. Oprócz tego, w tranie zawarte są witaminy A i D, których organizm człowieka potrzebuje, aby prawidłowo funkcjonować. Ze względu na bogactwo tak cennych komponentów o wszechstronnym działaniu, tran może być wykorzystywany m.in. dla:
 

• Wzmocnienia układu odpornościowego – nienasycone kwasy tłuszczowe przyczyniają się do produkcji hormonów przeciwzapalnych, natomiast witamina A tworzy barierę ochronną błon śluzowych, utrudniając przenikanie bakterii i wirusów do organizmu człowieka

• Usprawnienia pracy mózgu – kwasy z grupy OMEGA-3 poprawiają ukrwienie narządu oraz usprawniają przekazywanie bodźców nerwowych, czego efektem jest lepsza pamięć i koncentracja

• Wspomagania układu krwionośnego – dzięki NNKT obniża się poziom trójglicerydów i reguluje się stężenie dobrego i złego cholesterolu w surowicy. Skutkuje to obniżeniem krzepliwości krwi, dzięki czemu istnieje mniejsze ryzyko zachorowania na miażdżycę lub chorobę niedokrwienną

• Regulacji gospodarki fosforowo-wapniowej – witamina D ułatwia wchłanianie fosforu i wapnia, co pozytywnie wpływa na kondycję kości i uzębienia

• Odżywienia skóry – maść tranowa, dzięki zawartości witaminy A, stosowana na skórę pomaga zregenerować naskórek i zapobiegać jego rogowaceniu i przesuszaniu

Jakie są rodzaje tranu?

Preparaty z tranem zazwyczaj występują w formie kapsułek lub tak jak dawniej – płynu. Mimo tego, że właściwości obu form są identyczne, to powinno się wybrać taką, która będzie odpowiadać indywidualnym preferencjom – https://www.apteka-melissa.pl/grupa/tran.html. Tran w płynie, szczególnie ten o owocowym aromacie świetnie nada się dla dzieci i osób, które nie tolerują jego naturalnego smaku – należy jednak pamiętać, że szybciej się utlenia, a jego data przydatności do spożycia wynosi około miesiąca od momentu otwarcia.

Materiał zewnętrzny